【解说】7月7日，是二十四节气中的“小暑”。民间有谚语称：小暑后，一日热三分，形象地说尽了小暑节气气温之高。令人谈热色变的“三伏天”，也会在小暑期间到来。那么，古人有哪些消暑方法呢？专家表示，早从周代起，古人就学会储藏冰块供夏季饮用。此外，还发明了许多巧妙的消暑工具。

　　【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

　　尤其是北方，它有纳冰块窖冰的一个习俗。这个习俗其实从周代就开始了，周王室为了确保夏天有冰块用，还专门成立了相应的管理机构，负责冰的人叫凌人。西汉时期还发明了7个一丈长的大轮子转，成为大风扇，一人在转，得以满堂就会觉得寒颤。还有像过去有一种叫水亭，通过水车把冰凉的水抽到屋顶，然后从屋顶往下渗往下流，形成水帘，然后激起凉气，让水把热气带走。

　　【解说】专家表示，小暑时节，民间还有许多与吃有关的习俗。

　　【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

　　两吃就是吃新、食新，这个时候小暑节气就是夏粮不是已经收上来了，农民会用新米做好饭，供五谷大神祖先，祈求秋粮也要五谷丰登。然后就是吃伏羊，到现在是江苏徐州的一带还有吃伏羊的习俗，因为伏季本来食欲就不好，会营养不良，所以这样的话它既加强营养，有酒有肉，提高食欲，增加人的抵抗力。

　　【解说】小暑时节，气温升高，雨水也变多。为防止发霉，自古以来，民间就有小暑晾晒书籍、衣物的习俗。

　　【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

　　两晒一个是晒书，盛夏时候多雨，而且易发霉，所以遇到晴天的时候要抓紧时间出来晒书。就记载唐僧玄奘从西天取佛经回来，过海的时候经文被海水浸湿了，六月初六这一天将经文取出来晒干，后面就把这个日子变成晒书的日子。还有一个晒衣服，就是皇宫会在六月初六为皇帝晒龙袍，那么从宫中传到民间，后来家家户户就选择这个时间在大门前暴晒衣服。

　　在小暑这个时节的各种习俗也好，各种避暑的方法也好，都是非常的要顺天应时的，都折射出我们中国鲜明的一个思想理念，就是愉快的接受暑热的到来。唐代诗人白居易写了一首消暑诗，何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。就是提醒人们在酷暑的时候保持心态的一个宁静。

　　记者 王世博 北京报道