家长应该如何帮助孩子长高?
在门诊和日常咨询中,经常会遇到家长问:孩子第二性征发育得早,之后还有长高空间吗?今天,重庆小米熊儿童医院生长发育科主任前来解答。
重庆小米熊儿童医院生长发育科主任介绍,临床上,经常有妈妈担心孩子生理期来了,就不能长高了,这种担心其实不完全正确,女孩生理期到来,是身体发育趋向成熟的标志,在这个时期,女孩的身高增长速度会减缓,但这并不代表女孩来月经之后就不再长高了,因为孩子身高要等到骨骼线完全闭合后,才会停止增长。如果孩子生理期在正常年龄范围内到来,家长就不用过于担心。
那么,家长该如何帮助孩子长高呢?
保证孩子充足均衡的营养
长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持,而且缺一不可。
坚持运动,促进骨骼生长
运动有助于促进血液循环,加速新陈代谢,从而促进骨细胞的分裂增殖,从而帮助孩子长高。
保证充足的睡眠时间
每天保证让孩子在十点前进入深度睡眠。因为晚上十点以后,孩子的生长激素分泌将进入高峰期。
定期进行生长发育检查,骨龄监测
医生建议,每年生日前后做一次骨龄评价,由专业医生来评估真实的身高生长状况。
小米熊提醒:一旦发现孩子第二性征发育,如变声、长出胡须、身高体重增长过快,父母要及时带孩子去医院做生长发育检查,排除性早熟与骨龄的提前或落后,保证孩子身高正常发育。(重庆小米熊儿童医院 供稿)
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