作者：珠 定

　　当前，人们最关心的事情莫过于如何做好新冠病毒感染后的居家自愈与日常监测。此前，有专家称新冠感染导致发烧后要慎重运动，避免诱发心肌炎。

　　民众希望身体能够恢复如初，但专家解释，新冠康复之后，很多人的身体状态需要一两周时间才能回到以前，建议康复早期不要剧烈运动。世卫组织也对《新冠病毒相关疾病康复指导手册》作了更新，在“体力活动与锻炼”这一章节，对感染后患者如何锻炼进行了具体指导。

　　由于医学具有一定的专业知识门槛，很多民众对相关疾病的认知可能存在误区。随着越来越多民众感染新冠病毒，网络上各种各样的科普已经广为传播。能够看出一些科普是有价值的，已经使很多人深刻认识到了感冒发烧不乱吃药的重要性，这表明专业且正确的科普对帮助民众居家自愈有着重要作用。

　　这样的科普还需要更多。近日，国务院联防联控机制就老年人等重点人群如何做好保障等社会关注问题，邀请相关专家进行了解读。专家表示，老年人在家中一旦出现发热或感染了新冠病毒，一定要加强体温、脉搏、心率、血压和血氧饱和度监测。如果出现血氧饱和度下降、呼吸困难、肢体活动或精神状态异常，要及时去医院就诊，就诊越早，救治成功率越大。

　　相较于年轻人群体，老年人等重点人群感染新冠后需要第一时间确认他们的身体反应并及时作出合理安排。而每个人的身体特质和基础疾病并不相同，这就需要由权威专业人士给出具体的带有共通特点的判定建议和具体实践方案，以便更多家庭精准确认家中老人的感染情况和病情严重程度，使老年人等重点人群能够尽早得到对应治疗。

　　此外，大量正确的科普还能够舒缓年轻人、青壮年群体在感染病毒后的紧张反应。从当前病例来看，青壮年感染后出现肺炎的很少，病情相对可控。此时必要的科普能够帮助年轻群体正确评估身体状况，尽可能地将医疗急救资源留给更需要的群体，帮助全社会共同渡过当前难关。

　　疫情防控进入新阶段，未来，将会有大量已感染民众逐渐康复，“阳康”之后的身体保健也同样重要。因而，我们仍然需要通过医学科普帮助大家居家自愈和康复保健，此时医学工作者们发力病后调理方面的专业科普同样尤为必要。