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“多重心生活”构建多维度快乐

发布时间:2023-07-19 10:14:00来源: 中国妇女报

  最近看到一个心理学研究说,能在生活中发展多个“重心”的人,心理更健康。

  心理学家Erikson曾提出“自我同一性”概念。具有“自我同一性”的人,能体会到自己和他人相比的独特之处,以及真实自我存在的各个维度。

  从这个层面看,“多重心生活”的能力也可以说是在职场、家庭或各种团体中建立关系的必要能力。它的必要性在于,你能在各种关系中不断发展对自我的认知,从而建立起“自我同一性”。

  我通过对身边人的观察发现,当人的生活中只有一个重心时,很难真的感觉到快乐和满足,而且风险也高。举两个例子说明。

  朋友A唯一的生活重心就是工作。他经常加班,但很少对此抱怨过什么,因为他本来除了工作也没什么事。因为工作忙,他很少休假,面对偶尔的空闲时间也会无所适从,不知如何是好。当只有一个重心时,一旦重心出问题对人的打击就是致命性的。这使得一方面A很难承受工作中出现的任何冲突和波折,对同事之间的正常冲突,情绪反应都会特别大。但另一方面,他又对工作中的不舒适忍受度很高,因为辞职这种行为对他很可怕。

  朋友B的重心是亲密关系。那两年她和家人的关系不好,工作也不顺利,于是伴侣成为她唯一的救命稻草。因此她对亲密关系的要求极高,伴侣对她而言既是爱人,又是家人,还是朋友和心理医生。说实话,任何人都很难承受如此多的期待,那段关系最后以失败告终。

  我们有必要为生活建立多个重心,因为人会在一个重心的生活里失去弹性,当这个部分要承担你全部的重量,其实是很脆弱的。

  即便你是一个兴趣寥寥的人,找到多重心的支点也是可能的。建立的重心可以是一坐下来就会安心的咖啡馆、喜欢吃的牛肉面、能一起喝两杯吹吹牛的朋友、某本书等,生活的大网就是由这些细碎的东西支撑起来的。

  生活更像一个立体的坐标轴,在每个坐标轴上我们都能看见自己的轨迹和方向,从而更好地认识到自己的存在。这些重心也会给予我们不同的信念感,即便其中某个重心遭受了打击,也会有其他重心为我们提供支持和动力。(寒冰)

(责编:李雅妮)

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