原标题：国家残奥越野滑雪和冬季两项队运动员杨洪琼

　　能在家门口为国争光倍感骄傲和自豪

　　北京冬残奥会上，云南姑娘杨洪琼在越野滑雪女子坐姿组短距离、中距离、长距离三个项目上夺金，成为名副其实的“三冠王”。4月8日上午，北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会在人民大会堂举行，杨洪琼被授予“突出贡献个人”称号，并作为冬残奥会体育代表团代表上台发言。杨洪琼回顾了自己的训练、比赛经历。3月6日举行的越野滑雪女子坐姿组长距离比赛最令她印象深刻，“我在第一个冲过终点线的那一刻，发自内心地振臂高呼‘祖国万岁’！能在家门口为国争光，我倍感骄傲和自豪。”

　　北京冬奥会、冬残奥会突出贡献个人

　　杨洪琼 国家残奥越野滑雪和冬季两项队运动员

　　“我在哪里摔倒，我就要把哪儿碾平”

　　1989年出生的杨洪琼从小就不是个老实的孩子，调皮的她总爱爬上爬下。一次和小伙伴玩耍时，她失足从山上掉了下来，背部摔到了一块石头上，导致整个胸腰椎骨折。

　　“我感觉不到腿的存在，我用手摸着它，就像摸木头一样。”即使腿部已经失去知觉，但小洪琼根本没意识到问题的严重性，想着缓一会就可以走回家了。因为怕被妈妈骂，她还跟小伙伴说：“你别跟我妈说我摔跤了。”

　　刚受伤的那几年，杨洪琼每天关在家里，基本不与外人接触。家里来了亲戚，她也是一个人躲在房间里不出来。“是运动，给我的生活带来了翻天覆地的变化。”杨洪琼说。

　　最开始成为运动员时，杨洪琼练习的是轮椅篮球。2018年，她跨项成为了一名越野滑雪运动员。因为上肢力量薄弱，杨洪琼摔倒过无数次。

　　刚开始练习滑雪时，杨洪琼是坐在轮椅上的，通过撑雪杖，带动身体和轮椅前进。一次上坡时，杨洪琼双手使劲一撑，因为力量不够，坚持不住的她连人带轮椅朝后翻了下去，两只手都磕破了。像这样的事情还发生过很多次，杨洪琼笑称：“我是队里摔跤最多的。”

　　最严重的一次，杨洪琼和队友们在一块U型区域训练时，因为下坡时没控制好重心，她重重摔倒在U型区的底部，轮椅完全压在了身上，“我当时感觉心脏明显震了一下，我以为摔到心脏了，那一下子什么都不知道了。”

　　杨洪琼摔倒后，跟在她后面的队友为了避免轧到她，纷纷改变方向，结果接二连三摔了出去。她的一位师兄直接摔到了路旁的沟里。“我太内疚了，不但自己滑不好，还连累别人摔成那样。”

　　一次次摔倒没有吓退杨洪琼，反而让她越战越勇，这个天性好动的姑娘骨子里有股不服输的劲儿，“摔跤我不怕，哪怕我从坡上下来摔进了沟里，下一圈我照样下。我在哪里摔倒，我就要把哪儿碾平。”

　　“我的金牌都是摔出来的”

　　3月9日，张家口赛区国家冬季两项中心，杨洪琼在越野滑雪女子短距离坐姿组的比赛中夺得一枚金牌，那是她在北京冬残奥会上收获的第二个冠军。当晚的颁奖仪式结束后，接受新京报记者专访时，杨洪琼感慨万千，“我的金牌都是摔出来的。”

　　说起当天的比赛，杨洪琼的感受就一个字：累。她坦言，在滑完资格赛的时候其实就已经虚脱了。“强度太大了，我的嗓子还有心脏都有点超负荷了。”

　　按照赛制，在半决赛的比拼中，每组前三名才能进入决赛。虽然感觉没劲儿了，但杨洪琼还是充分调动起了身体的各项机能，在前半程尽力滑出优势。“滑到后面，我回头瞅她们离我很远，我就把节奏放慢了，为决赛保存体力。”

　　决赛结束后，杨洪琼的身体已经达到了极限。早饭只喝了一点粥、吃了一片面包的她，丝毫感觉不到饿意。到餐厅转了一圈，发现完全没有食欲，回房间喝了点水后，她整个人就直接从轮椅上滑到了地上，“也不管地面脏不脏了，我把轮椅垫子拖下来枕着，躺在地上慢慢缓了缓。”

　　相比此前的长距离比赛，杨洪琼认为短距离项目更紧张，“它是瞬间爆发，需要在最短的时间内把身体的各个机能瞬间拉到最高的战斗值。”

　　颁奖仪式结束后，杨洪琼已经两金在手。对于自己取得的成绩，她认为并不容易，“我的两枚金牌都是摔出来的。”

　　摔跤我不怕，哪怕我从坡上下来摔进了沟里，下一圈我照样下。我在哪里摔倒，我就要把哪儿碾平。 ——杨洪琼