央广网哈尔滨1月11日消息（记者庞淼）哪些老年人是重症高危人群？老年人感染新冠后如何警惕“沉默性缺氧”？老年人“阳”了后饮食上需注意什么？黑龙江省卫健委发布老年人防疫指南，指导老年人科学防疫。

　　哪些老年人是重症高危人群，需要警惕？患有严重的呼吸系统疾病、心脏基础疾病，且病情不太稳定的老年人群，或80岁以上的高龄老人，以及没有接种过新冠疫苗的人群，需要格外重视。

　　无法清晰表达的高龄老人或失能半失能老人，照护人员如何及时干预？照护人员应该大致了解感染后的常见症状如发热、头痛、全身酸痛、畏寒等，局部症状如咽痛、咳嗽、流鼻涕、咳痰、打喷嚏和偶尔有味觉和嗅觉丧失。照护人员应了解老年人健康状态下的静息生命体征（如体温、血压、每分钟脉搏次数和呼吸次数等），对于有心肺基础病的老年人，建议记录指脉氧饱和度，以便及时发现病情变化。

　　老年人感染后如何监测，警惕“沉默性缺氧”？老年人感染后有可能发生“沉默性缺氧”，家人觉得老年人的呼吸状态似乎挺平稳，但血氧饱和度可能已经比较低了。要监测体温、心率、血压、呼吸频率、外周血氧饱和度等变化。如果出现血氧饱和度下降，要及时就诊。同时要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。

　　老年人“阳”了后，饮食上应注意什么？感染后，身体的免疫系统迅速启动，和病毒“战斗”，消化道的供血减少，容易导致食欲不振和消化不良。此时，老年患者要注意补充谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食物，保证摄入足够的能量、蛋白质等。很多老年患者出现了咽痛症状，可以选择吞咽容易的食物，比如奶昔、酸奶、藕粉等。食欲较差的慢性病患者，如糖尿病、肾病患者，可以使用营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，保证充足的能量摄入，还可以适量补充蛋白质、维生素C、维生素D等微量营养素。

　　刚康复的老年人，能运动吗？对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。此外，冬季气温较低要注意保暖。一般情况下，也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激而诱发疾病。