红叶烂漫，如火似霞，恰是北京最美的秋色。日前，70多个国家的200余名驻华使节、外国专家、外教、留学生相聚在颐和园昆明湖畔，共同参加我与北京 iBeijing——“三山五园杯”2023国际友人环昆明湖长走活动。在2个多小时的长走中，外国友人们既锻炼了身体，结交了朋友，又收获了一路北京金秋的美景。

　　本报记者跟随外国朋友们从十七孔桥一路向南出发，穿行在青山绿水之间。沿着绣漪桥、西门、耕织图、石舫、佛香阁、谐趣园、文昌阁这些颐和园的著名打卡地环昆明湖一周，行走8公里返回终点。

　　在终点处，记者遇到了早已汗流浃背的喀麦隆驻华大使马丁·姆巴纳，虽然在北京工作生活已经超过15年时间，但他还是第一次来颐和园。在了解颐和园是清朝皇帝乾隆所建后，他笑称“很荣幸踩着皇帝的足迹”。“在颐和园，可以看到大自然之美，还能收获友谊，感觉好极了！我们从中国学习经验，如何利用自然之美，建造一个美丽的公园，让人们享受和平，变得健康。”

　　来自巴基斯坦的拉和满走完全程后意犹未尽，依然兴致勃勃地与新结交的朋友热聊。“这里真的很漂亮！你看昆明湖和周围的美丽山脉，还有古典的建筑，构成多么和谐的美景。”拉和满正在北京工业大学攻读生物医学工程博士，他觉得这次活动将来自不同国家的人聚集到一起，在交流中探讨不同国家的生活差距、在北京的生活经历，以及未来在中国的机会等。“感觉我们就像一个国际社会，大家走到一起交流经验，谈论生活，我们都赞同要去探索中国更多城市的美景。我爱中国，在北京正度过最愉快的时光。”

　　在第一波到达终点的人中，罗马尼亚人丹·托莫泽绝对算个“运动达人”，因为他是跑完全程的。丹在北京生活了14年，完成了结婚、生子等“人生大事”，在他眼中，北京就是第一故乡。他对本报记者说，在北京，他可以感受到多元文化的融合，例如此次活动，非洲文化、亚洲文化、欧洲文化在这里碰撞交织，“我们讨论、了解、团结”。丹严肃地强调，在讨论中国之前，我们必须了解中国人，从中国的文化、制度到经济。“我尊重中国，因为中国把我当作普通人，像中国公民一样对待。”

　　年近50岁的丹从事体育运动超过20年，年轻时还经常跑马拉松，因此北京在体育方面的成就令他十分欣慰。“这是自2008年以来的变化，当时北京举办了夏季奥运会，去年还举办冬季奥运会。中国向全世界展示了它有多强大，在体育上投入了很多资金，在冬季运动上也是如此。现在，中国有数百万人从事冬季和冰上运动，这样一来，中国人会健康得多，长寿得多。”

　　天色渐暗，外国友人们三五成群回到终点。他们结束了长走，虽然有些疲惫，但脸上依然洋溢着满足和愉悦的笑容。很多人跟记者表达，能够有机会在运动中观察北京的美丽，与园中的游客一同在湖边散步，享受美景，是放松又惬意的事情。最重要的是，北京切切实实让他们感受到了包容和友谊的力量。

　　据了解，国际友人环昆明湖长走每年金秋举办，是专门为在京外国人打造的室外健身大型公益性专场活动。自2001年启动以来，迄今已连续举办了23届。该活动是由北京市人民对外友好协会与京促会联合北京市海淀区政府、市政府新闻办、市公园管理中心、市体总等单位共同主办，由海淀区外办、海淀区友协、颐和园管理处承办的一项传统性国际交流活动。

　　红叶烂漫，如火似霞，恰是北京最美的秋色。日前，70多个国家的200余名驻华使节、外国专家、外教、留学生相聚在颐和园昆明湖畔，共同参加我与北京 iBeijing——“三山五园杯”2023国际友人环昆明湖长走活动。在2个多小时的长走中，外国友人们既锻炼了身体，结交了朋友，又收获了一路北京金秋的美景。

　　本报记者跟随外国朋友们从十七孔桥一路向南出发，穿行在青山绿水之间。沿着绣漪桥、西门、耕织图、石舫、佛香阁、谐趣园、文昌阁这些颐和园的著名打卡地环昆明湖一周，行走8公里返回终点。

　　在终点处，记者遇到了早已汗流浃背的喀麦隆驻华大使马丁·姆巴纳，虽然在北京工作生活已经超过15年时间，但他还是第一次来颐和园。在了解颐和园是清朝皇帝乾隆所建后，他笑称“很荣幸踩着皇帝的足迹”。“在颐和园，可以看到大自然之美，还能收获友谊，感觉好极了！我们从中国学习经验，如何利用自然之美，建造一个美丽的公园，让人们享受和平，变得健康。”

　　来自巴基斯坦的拉和满走完全程后意犹未尽，依然兴致勃勃地与新结交的朋友热聊。“这里真的很漂亮！你看昆明湖和周围的美丽山脉，还有古典的建筑，构成多么和谐的美景。”拉和满正在北京工业大学攻读生物医学工程博士，他觉得这次活动将来自不同国家的人聚集到一起，在交流中探讨不同国家的生活差距、在北京的生活经历，以及未来在中国的机会等。“感觉我们就像一个国际社会，大家走到一起交流经验，谈论生活，我们都赞同要去探索中国更多城市的美景。我爱中国，在北京正度过最愉快的时光。”

　　在第一波到达终点的人中，罗马尼亚人丹·托莫泽绝对算个“运动达人”，因为他是跑完全程的。丹在北京生活了14年，完成了结婚、生子等“人生大事”，在他眼中，北京就是第一故乡。他对本报记者说，在北京，他可以感受到多元文化的融合，例如此次活动，非洲文化、亚洲文化、欧洲文化在这里碰撞交织，“我们讨论、了解、团结”。丹严肃地强调，在讨论中国之前，我们必须了解中国人，从中国的文化、制度到经济。“我尊重中国，因为中国把我当作普通人，像中国公民一样对待。”

　　年近50岁的丹从事体育运动超过20年，年轻时还经常跑马拉松，因此北京在体育方面的成就令他十分欣慰。“这是自2008年以来的变化，当时北京举办了夏季奥运会，去年还举办冬季奥运会。中国向全世界展示了它有多强大，在体育上投入了很多资金，在冬季运动上也是如此。现在，中国有数百万人从事冬季和冰上运动，这样一来，中国人会健康得多，长寿得多。”

　　天色渐暗，外国友人们三五成群回到终点。他们结束了长走，虽然有些疲惫，但脸上依然洋溢着满足和愉悦的笑容。很多人跟记者表达，能够有机会在运动中观察北京的美丽，与园中的游客一同在湖边散步，享受美景，是放松又惬意的事情。最重要的是，北京切切实实让他们感受到了包容和友谊的力量。

　　据了解，国际友人环昆明湖长走每年金秋举办，是专门为在京外国人打造的室外健身大型公益性专场活动。自2001年启动以来，迄今已连续举办了23届。该活动是由北京市人民对外友好协会与京促会联合北京市海淀区政府、市政府新闻办、市公园管理中心、市体总等单位共同主办，由海淀区外办、海淀区友协、颐和园管理处承办的一项传统性国际交流活动。