中新网北京8月9日电 在第12个全民健身日、2020年8月8日晚8点，一场别开生面的专题健身直播“阅动一起来”在北京图书大厦如期开播。活动邀请了奥运冠军家庭、知名健身专家和健康老人，与大家畅聊“大众健身的那些事儿”，助力提升大众健康健身意识。

　　主持人北京体育大学出版社大众体育分社社长曾莉，携手有“90岁活成90后的神仙奶奶”之称的老年广告模特盛瑞玲，“能文能武”的两届跆拳道奥运会冠军陈中和她的儿子小葡萄，以及大众健身专家赵之心，就“后疫情时代如何克服焦虑、通过运动回归正常生活；奥运冠军家庭如何其乐融融健康运动；女性如何保持身体和心理健康”等话题展开对话。

　　开场，陈中与小葡萄的一段亲子舞蹈，把大家带入到爱与温馨的画面中。在谈到如何培养孩子的运动习惯时，陈中认为家长的榜样作用很重要，家长引领并营造运动氛围，并教会孩子正确的锻炼方法很重要，能够让孩子更喜欢运动。面对当下的疫情，她认为大家不必恐慌，要坚定信念，做好科学防护。同时希望大家多关注北京体育大学，参与到科学健身的行列中来。

　　在谈及作为白领常见疾病颈肩痛的运动疗法中，盛奶奶现场教大家做毛巾操；赵之心老师不仅从专家的角度进行了解读，还推荐了简便有效的“十点十分操”，一度在直播互动中掀起热潮。在谈到女性健康问题，赵之心老师强调女性肌肉力量锻炼的重要性，以及积极阳光的生活态度，都是延缓衰老保持健康不可或缺的因素。

　　直播中，北京体育大学出版社还抽奖赠送了健身科普读物《全民健身指南》《颈肩痛自疗手册》回馈读者。此外，大众体育分社正在倾力打造《神仙奶奶盛瑞玲》和赵之心老师的新的健骨方面的科普书，不久将与大众见面。

　　活动最后，北京体育大学出版社副社长兼副总编辑赵月华女士空降直播间，为赵之心老师颁发了“特约作者”、为盛瑞玲奶奶颁发了“健康使者”的聘书。大众体育分社还为小葡萄颁发“健身小使者”的聘书。