西藏素有“歌舞的海洋“之美称，歌舞音乐数不胜数，其中当属朗玛和堆谐这一对传统歌舞音乐最令人陶醉。

　　近日，记者在拉萨市群众文化体育中心看到的一位身姿婀娜、面容慈祥的阿佳，正在指导一群舞蹈爱好者排练朗玛堆谐。她时不时上前纠正队员们的动作，并加以示范，风范腔调一点也不亚于专业的舞蹈演员；如果不是之前看过她的资料，记者很难相信，她已经62岁了。

　　她就是记者的采访对象次仁德吉。据了解，次仁德吉出生于林芝市工布江达县竹拉区一个普通的家庭，1974至1978年间曾就读于拉萨师范学校，毕业后在西藏交通厅工作，退休后开始跳朗玛堆谐。但由于基础不好，2017年2月份，在自治区群艺馆尼玛仓决老师、旺青老师、边巴次仁三位老师的专业指导和精心培养下，开始系统学习传统朗玛堆谐。

　　2018年8月5日，宗角禄康公园“格桑亭”正式建成。作为朗玛堆谐的爱好者，次仁德吉和德吉、强巴等人，发动其他朗玛堆谐爱好者积极加入舞蹈队，最终组成了如今的宗角禄康公园阿佳妇联朗玛堆谐舞蹈队。现在正式成员已经发展到400多人。

　　“朗玛堆谐与时下盛行的广场舞不同，朗玛堆谐更多是对优秀传统文化的传承与发展”，次仁德吉说：“都说西藏人会走路就会跳舞，通过参加朗玛堆谐舞蹈队，有些独居老人开朗了，业余生活充实了，身心更健康了，日子更舒心了。”

　　朗玛堆谐舞蹈队成立将近一年里，在次仁德吉的组织下，朗玛堆谐舞蹈队参加了许多有意义的公益演出活动，获得了广泛的社会认同和好评。

　　“朗玛堆谐作为藏民族优秀的传统文化，在党和政府的支持和全体成员的努力下，将会走向更大的舞台”，次仁德吉说，“通过多方努力，我们希望今年能走进藏历新年晚会，让更多的人了解朗玛堆谐文化，并热爱这种独一无二的民族舞蹈。”