春节过后，天气回暖，市民纷纷走进公园，或锻炼或观景，天朗气清，惠风和畅，一派欣欣向荣之相。

　　“来，抬腿，膝盖不好的话就不用抬太高。”“双手伸直，头转向右边。”……早上8点，在宗角禄康公园晨练的市民，跟着领队认真做着每一个动作。

　　“我去年年初退休，退休后每天早上都会来公园晨练，精神状态好了很多。以前久坐办公室，腰酸腿疼，肩膀也不太好，如今得到了很大改善。”正在晨练的市民强久说。

　　漫步公园，到处都是人们晨练的身影。太极、柔力球、广场舞，清晨的宗角禄康公园十分热闹。在公园一角，还有人在跳锅庄舞，他们随着音乐，一会儿扭胯、一会儿踢腿、一会儿摆手……个个精神饱满。

　　公园小道上也有人或独自或三三两两散步观景。湛蓝的天空、清新的空气，很是惬意。远处山顶上还未消融的雪与蓝天映衬，构成了一道清新的风景线。

　　如果你想观赏候鸟，可以前往拉萨3号坝桥，清澈的水面上候鸟聚集成群。米玛顿珠和老伴站立在桥面上，静静欣赏着候鸟，时不时还有候鸟飞过他们的头顶，在半空中盘旋一番，再落到水面。

　　“我们住在顿珠金融城，最近气温回暖，我和老伴每天都会早起到附近的公园散步。成群的候鸟与湛蓝的天空，搭配远处的雪景，很是养眼。”米玛顿珠带着笑意说。

　　观赏完候鸟还可以在附近的公园稍作歇息，公园内有许多树木，阳光从枝叶缝里钻出来，洒在身上暖洋洋的，别提有多舒服。

　　文/记者 次吉 图/记者 阿旺尼玛