中国西藏网讯 在全区上下深入学习贯彻党的二十大精神之际，为不断深化体教融合，增强青少年身体素质，丰富青少年课余文化生活，提高青少年体育运动水平，4月4日，由西藏自治区体育局主办的“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动暨2023年西藏自治区体育项目进校园——跳绳进校园活动在拉萨市堆龙德庆区小学开展。

图为活动开幕式现场 摄影：次旦拉姆

图为活动开幕式现场 摄影：次旦拉姆

　　此次活动邀请到了跳绳项目国家队教练、世界冠军教练齐景龙前来执教。活动现场，跳绳教学从单人单绳基本技术入手，让学生们尽快适应和接受花样跳绳，激发学生们的学习兴趣。“今天从技术难度动作把整个花样跳绳编排出来，让学生们更加喜欢去跳。” 齐景龙说，“在拉萨，因为地域的特殊性，我们左右脚交替跳绳练的是速度，练的是30秒的爆发力，一分钟并脚跳考察的是耐力和协调能力，双摇跳考察的是力量和平衡能力”。

图为活动现场齐景龙在为学生们讲解跳绳技巧 摄影：次旦拉姆

　　青少年是祖国的未来，是民族的希望。青少年的身心健康、体魄强健，对于一个国家、民族、社会和家庭具有不可替代的重要意义。据西藏自治区体育局竞技体育处副处长徐彪介绍，通过开展此次体育项目进校园活动，希望把更多体育技能送到学校里，带给学生们，让更多青少年掌握至少一项体育技能，让体育项目在校园落地生根、枝繁叶茂！也衷心希望广大学生能够积极参与其中，养成从小锻炼的良好习惯，劳逸结合，实现德智体美劳全面发展。

　　“这次体育活动，让我感受到了运动的美和乐趣，同时也让我们体会到了，体育运动是青少年释放热血的地方。” 堆龙德庆区小学五年级二班学生拉宗说，“刚刚我也注意到了，有些同学感觉非常累，可能是因为平时在家或别的场所参加体育运动的次数不多，希望以后学校多组织类似活动，让我们的青春充满活力”。

图为活动现场学生在学跳绳 摄影：次旦拉姆

图为活动现场学生在学跳绳 摄影：次旦拉姆

　　堆龙德庆区小学作为体育特色学校，2012年被设为拉萨市校园足球布点学校、2017年被设为全国校园足球布点学校。2018年成为山东鲁能青少年足球训练基地，并多次在拉萨市校园足球联赛中获得男子、女子组冠军。据了解，该校积极开展大课间活动，创编流行类、民族类、武术类，国学类等不同风格的课间操，积极展示学生的体育艺术风采。

　　跳绳是一项适用性极强的项目，运动场地及参与人数不限，形式也多样化，是阳光体育活动的最佳选择之一。据堆龙德庆区小学相关负责人介绍，本次跳绳项目进校园活动再次丰富了该校的体育校园文化生活，希望跳绳运动发展成为堆龙德庆区小学阳光体育特色项目之一，并带动友邻学校推广跳绳运动，积极促进西藏跳绳运动的普及化。同时堆龙德庆区小学将继续倡导健康有益的课余生活、课余活动，推广科学文明的健体理念和强身方法。（中国西藏网 记者/次旦拉姆）