共青团山南市委举办中高考减压心理辅导讲座

　　日前，共青团山南市委邀请自治区党委党校副教授洁安娜姆，先后深入山南市第一高级中学、山南市东辉中学、山南市职业技术学校开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压心理辅导讲座。1400余名师生参与活动。

　　活动中，洁安娜姆老师从心理压力是什么、心理压力的影响、心理压力调适方法三个方面，带领学生正确认识压力、接受压力，引导学生与压力“共舞”，舞出精彩人生，并针对考前学生常见的烦躁情绪与心理问题，提供一系列对策与建议。在介绍放松技巧环节，洁安娜姆带领学生进行腹式呼吸体验，引导学生学习放松压力的坐姿、吸气、屏气、呼气等技巧，让学生在面对压力时，能够调节身心。

　　共青团山南市委书记黄华表示，下一步，将继续帮助广大学生以平和心态与良好状态“赢”接中高考，助力学生在拼搏中实现梦想。