中新网上海3月20日电 (记者 陈静)打鼾俗称“打呼噜”，常有人认为，打呼噜代表睡得好。真的是这样吗？

　　世界睡眠日将至，上海市胸科医院肺功能科主任王韡旻20日接受采访时表示，有人认为打鼾是睡得香的表现，殊不知不规律的鼾声中也蕴含了危机。她介绍：“经常忽高忽低、不规则打鼾，可能是慢性呼吸系统疾病在作祟，那就是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)，其危害程度不亚于高血压、糖尿病。”

　　据悉，随着肥胖人群数量的增加，OSA的患病率呈逐年攀升趋势。这位专家介绍，最新流行病学调查显示，中年男性OSA的患病率高于女性。她直言，如果有不规则打鼾并偶尔会被憋醒，晨起时口干，白天嗜睡、注意力不集中等症状者，要引起重视，建议及时就医，到医院做睡眠检测。王韡旻说：“早发现早治疗，才能让自己不仅睡得着，还要睡得好。”

　　人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，良好睡眠是身心健康的重要基石。据介绍，深度睡眠可有效清除大脑“垃圾”，有助于治疗疾病；可提高一些免疫细胞结合靶标的能力，增强人体免疫力，帮助预防细菌与病毒的入侵；同时，在睡眠状态时，肝脏排毒能力上升，细胞会主动将身体内的细菌消灭。

　　哪些人是OSA高危人群？王韡旻介绍，肥胖者(体重超过标准体重的20%或以上，体重指数≥25kg/m)，上气道解剖异常(包括鼻腔阻塞、扁桃体肥大等)，长期大量饮酒和(或)服用镇静催眠类、肌肉松弛类药物者，长期吸烟者等都是高危人群。另外，女性绝经期后患病者增多，心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病者罹患OSA风险更高。

　　谈及睡眠监测，王韡旻介绍，除了在睡眠监测室进行的多导睡眠监测，民众还可以将便携睡眠监测设备带回家中监测。在“沉浸式医疗体验系列活动”中，记者看到，这种便携式睡眠检测设备能够通过采集口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、体位、鼾声等信号，监测打鼾者的睡眠。

　　如何治疗OSA？据介绍，患者可以通过锻炼减重，戒烟戒酒，侧卧位睡眠，白天避免过分劳累等缓解；对于单纯鼾症及轻中度的睡眠呼吸暂停患者，可以使用口腔矫正器。(完)