tibet.cn
中文版 中文繁体 English Deutsch Français
home
中国西藏网 > 即时新闻 > 时政

“睡不够、吃多了”，咋办？专家教你这样“丝滑切换”

国庆中秋长假期间，亲朋好友欢聚、举家外出旅游，在目不暇接的美景和琳琅满目的美食中，不知不觉陷入了“睡不够、吃多了”的状态。如果尿液呈透明黄色，代表机体水分充足；相反，如果尿液颜色为深黄色，说明机体缺水需要赶紧补充。

2025-10-09 10:07

长假后，如何调整饮食

国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃“超载”。改变餐后立即吃水果、零食的习惯，可以在10时、15时吃少许坚果、低糖分的水果、酸奶，这样既能减少每顿进食的负荷，又能满足人体的多样化需求。在荤菜选择上，吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉；多吃蔬菜，尤其以深色绿叶蔬菜为主；少吃精细米面，优选粗杂粮。

2025-10-09 10:07

【决胜“十四五”】高水平对外开放，提速升级

“十四五”期间，我国以自贸试验区为引领，制度型开放格局不断完善。商务部部长王文涛指出，我国将自贸试验区作为制度型开放的“试验田”，推出了一批标志性、开创性的举措，取得了一系列突破性、示范性的成果。

2025-10-09 10:07

“核心价值观百场讲坛”第一百六十三场在新疆巴州库尔勒举办

宣讲中，吴波介绍了荒漠化的成因及危害性，生动讲述了经过一代又一代人艰苦努力，我国防沙治沙工作取得的伟大成就和宝贵经验。吴波表示，荒漠化治理和防沙治沙不仅是生态问题，更是关乎亿万人民福祉的民生工程，关乎中华民族永续发展的战略工程。

2025-10-09 10:06

文化大省如何挑大梁——基于人文经济学的区域比较研究

文化大省的根本特征，在于能系统性地把文化资本转化为社会资本与经济资本，把历史积淀转化为制度动能，把文化认同转化为协同效率。彭祝斌：文化资源优势能否转化为发展优势，取决于一个地区是否具备将文化资源进行制度化组织、数字化治理、产业化转化与社会化传播的综合能力。

2025-10-09 10:06

（乡村行·看振兴）创意赋能玩法出新 长三角乡村游如何“热”起来？

正值金秋丰收季节，嘉善县西塘镇红菱村的米浆特色饮食吸引民众尝鲜。

2025-10-09 10:05

“流动的中国”焕发勃勃生机

交通运输部最新数据显示：今年的国庆中秋假期，全社会跨区域人员流动量超24亿人次，创历史新高。假期首日，迎来出行最高峰，全社会跨区域人员流动量达3.36亿人次，创历史同期新高；全国铁路发送旅客2313.2万人次，创单日旅客发送量历史新高。

2025-10-09 10:04

国庆中秋假期市场观察：乡村旅游持续火热 魅力田园活力无限

透视供给端，乡村不再是单一从事农业的地方，一二三产深度融合，催生出民宿经济、露营经济、星空经济等业态。乡村旅游势头向好，激活乡村全面振兴新动能，一幅产业兴旺、乡风文明、生活幸福的美丽画卷正在乡村大地铺展。

2025-10-09 10:04

白天夜晚都精彩 多地文旅创新各展风采

今年国庆中秋假期，各地文旅创新各展风采，不少地方探索“白天+夜晚”的旅游模式，展现了文旅融合高质量发展的多元路径。游客 聂女士：感觉那些灯光打在丹霞山的石头上，石头质感特别清晰，很漂亮，很有新鲜感。

2025-10-09 10:04

国庆中秋假期市场观察：乡村旅游持续火热 魅力田园活力无限

习近平总书记指出：“发展乡村旅游、休闲农业、文化体验、健康养老、电子商务等新产业新业态，既要有速度，更要高质量，实现健康可持续。透视供给端，乡村不再是单一从事农业的地方，一二三产深度融合，催生出民宿经济、露营经济、星空经济等业态。

2025-10-09 10:04
专题推荐
7cibanner.jpg U020240704391009074213.jpg U020250905353721750525.jpg
连心桥
  • 1.jpg
  • 222.png
《中国西藏》杂志
02
1 2 3
本网动态
W020250814381614829256.jpeg 铸牢中华民族共同体意识专题培训班举办