预防呼吸道感染这几招很管用

　　近年来，呼吸道感染疾病一直是全球公共卫生领域关注的重点之一。众所周知，换季期间是呼吸道感染疾病的高发期，需要重点防范。近期西藏天气多变、昼夜温差大，我们身边有不少呼吸道感染疾病患者。对此，记者采访了自治区人民医院感染科副主任、主治医师温青萍，她表示，呼吸道感染疾病是一种持续性感染疾病，包括普通感冒、流感、支原体肺炎以及新冠肺炎等，在每个季节都会出现，不可大意！

　　出现这些症状需及时就诊

　　近日，记者在自治区人民医院感染科看到，不少群众因呼吸道感染疾病前来就医。“我咳嗽已经有一两个月了，夜里尤其严重。”正在候诊大厅等待的患者侯先生告诉记者，最开始他自行买药服用，也试过熬制梨水、泡蜂蜜水喝等方法来缓解，但一直没能完全康复。看诊时，温青萍在询问了一系列症状后，建议侯先生先去做胸片，“怀疑已经发展成了肺炎。”

　　据温青萍介绍，呼吸道感染疾病若出现两种情况，务必前往医院就诊，一是症状长时间得不到缓解，二是病情越来越严重。“从目前的看诊结果来看，近期呼吸道感染疾病患者以普通呼吸道感染者居多，占呼吸道感染疾病的90%以上，也就是平时所说的感冒。”

　　“目前，因流感和新冠引发重症肺炎而住院的病人比较少见，因支原体肺炎住院在儿科相对常见。”温青萍说，流感、新冠、支原体肺炎对于健康成年人来说，一般只是表现为发热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，大部分不经治疗也可自行痊愈，建议一般患者居家休息，保持房间通风、服用对症药物即可。但是，一旦出现体温超过38.5℃，或持续高烧超过3天，伴有剧烈咳嗽、咳脓痰、血痰或胸痛、呼吸频率加快、呼吸困难、口唇紫绀、反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥、严重呕吐、腹泻、严重脱水、发热同时伴有皮疹等任何一种症状时，都应及时就医。普通感冒的低热、流涕、打喷嚏症状一般持续7-10天就会自行消失。

　　正确区分支原体肺炎、新冠、流感

　　支原体肺炎、新冠、流感、普通感冒都是我们身边常见的呼吸道感染疾病，因其症状相似、表现相近，不少患者对于自己患的到底是哪种疾病提出了疑问。

　　温青萍介绍，普通感冒可能是由鼻病毒、腺病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染引起，也可能与肺炎链球菌、肺炎支原体等病原体感染有关。大多数症状轻微，病程短，休息后可自行好转，预后良好。

　　流感是流行性感冒的简称，与普通感冒不同，特指由流感病毒引起的传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，当前流行的流感病毒为甲型和乙型。60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的脆弱人群感染后容易出现并发症，肺炎是其中最常见的并发症。症状表现为乏力、全身酸痛等。流感可通过流行病学史、病毒核酸或抗原检测明确诊断。

　　支原体肺炎是一种由肺炎支原体引起的呼吸道感染疾病，它主要引起呼吸道感染，以上呼吸道感染和急性支气管炎最为常见，约5%-10%会发展为肺炎，称支原体肺炎。症状表现为乏力、全身酸痛、严重时呼吸困难等。可通过流行病学史、血清支原体核酸或抗体检测明确诊断。

　　新冠肺炎是由新型冠状病毒感染引起，当前处于低水平流行。尽管大部分新冠病毒感染患者症状轻微，但老年人及有严重基础疾病患者感染后容易合并肺炎等并发症，重症率、病死率会明显升高。症状表现为乏力、全身酸痛、腹泻、严重时呼吸困难、休克等。需要通过流行病学史、病毒核酸或抗原检测来鉴别。

　　对抗呼吸道感染 有效预防最重要

　　部分人群患上呼吸道感染疾病后，持续时间很久也不见好转。对此，温青萍介绍，一般考虑可能与病情较严重、药不对症以及个人生活护理不佳等因素有关。

　　温青萍表示，对抗呼吸道感染疾病最重要的举措是有效预防。当家中有人确诊流感、新冠或支原体肺炎时，做好隔离是降低家庭成员间传染风险的重要措施。患者与他人同处一室或外出时应佩戴口罩（不能佩戴有呼吸阀的口罩）；及时、正确洗手；保持良好的卫生健康习惯，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸遮挡。

　　那么，正常人群如何避免呼吸道疾病的感染？温青萍介绍，首先应佩戴口罩，可以保护呼吸道免于冷空气的刺激，减少飞沫传染；保持社交距离，少去或不去人多、不通风的场所，如商场、影院；应避免与出现呼吸道感染症状的患者接触；勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；保持室内通风，保持合适的室内温度（人体最适室温18-22℃，尽量不要低于16℃）和室内湿度（人体最适相对湿度50%-60%）；规律作息，均衡营养，多喝水，避免过度劳累，保持自身免疫力也很重要；出现呼吸道感染症状（发热、咳嗽、流涕等）应及时就医，尽量减少与他人接触；准备家用体温计、一次性医用外科口罩、75%酒精、84消毒液等物资；做好个人及家庭成员的健康监测，一旦有发热或同时伴有咳嗽等呼吸道感染症状时，应及时到就近的发热门诊就诊。

　　此外，接种新冠疫苗、流感疫苗是预防新冠、流感的有效手段，老年人以及免疫功能低下者是重点接种对象。