在公园里练气功、打柔力球，到广场跳几圈具有民族风情的健身舞，周末与家人好友相约，来一次徒步周边游……如今，在迪庆，越来越多的居民“动起来”“练起来”，健身锻炼逐渐成为居民喜欢的生活方式，“健身就在家门口”“人人都是运动员”正成为迪庆居民的现实写照。

　　完善设施促健身

　　清晨走到公园广场，跳一小时的广场舞，再散步回家……不少居民选择在适度运动中开启元气满满的一天。“从家出发，不到十分钟便可到达公园，呼吸着清新空气，晒晒太阳，活动一下筋骨，一整天都有好心情！”市民吴学英说道，“从退休开始，她和老伴便成了公园广场的常客，公园里到处都有正在锻炼的队伍，只要你想参与，便可以走进队伍练上一练。”

　　晨光熹微，晚霞映天，在城乡的公园、广场中，总少不了一个个充满活力的运动身影——他们有的在健身路径上活动筋骨、有的在健身步道上慢跑、有的挥舞着手上的球拍、有的在篮球场奔跑跳跃……

　　近年来，我州围绕建设“十分钟健身圈”，着力解决“健身去哪儿”问题，不断加强地区体育软硬件建设，发展文化体育事业。截至目前，全州已实现行政村体育设施全覆盖，50户以上的自然村基本建有健身场所，人均体育设施面积达3.25平方米，居全省前列，基本公共体育设施服务保障进一步加强。

　　一套套健身路径、一张张乒乓球桌、一块块笼式足球场……各项体育设施逐步完善，无论儿童、少年、青年、老年，越来越多的城乡居民都能在家门口挥洒汗水，畅享运动带来的放松和喜悦，就近感受“体育微幸福”。

　　丰富活动享运动

　　健身运动既是“能量储备器”，也是“缓冲解压器”，更是“生活提质器”，能够让人以健康体魄“轻装上阵”，投身工作与生活。深谙此“道”，开“道”而行，近年来，我州教育体育部门根据实际情况，以多种形式组织贴近群众、方便参与、丰富多彩、注重实效的全民健身活动，满足不同居民的健身需求，提升居民生活品质。

　　2022年，我州相继组织了香格里拉户外运动大会、香格里拉生态体育园徒步赛、全民健身职工线上健步走、足球赛、门球赛、羽毛球赛、广场舞大赛等18个规模赛事，以体育运动带动城市迸发出更多活力，为城市“健康值”增添“砝码”。

　　“看到气排球比赛的报名通知，我便立刻报名了，比赛不仅为我提供了一个锻炼和放松身心的机会，也增进了和各单位职工间的交流。”气排球爱好者和宇星说道。精准的二传、凶狠的扣杀、坚固的拦网，气排球比赛的现场总能引爆激情。篮球、足球、羽毛球、乒乓球……近年来，不断完善的全民健身赛事活动体系令广大群众普遍受益，在全民健身的氛围中，人们的健康意识不断提升，主动健身、科学健身日益成为人们的自觉选择。

　　体旅融合添活力

　　“身边不少朋友都到过阿布吉措徒步，在朋友圈看过不少照片，今天可以分享我拍的了！”金佳和朋友们用时7小时，完成了他们的周末徒步之旅，“濛濛细雨中，原始森林更显苍翠，一路风景令人陶醉。计划过几个月再来一次，看看不同季节的景色。”

　　近年来，我州聚焦体育产业发展，进一步完善体育产业发展思路，提出建设世界的“香格里拉”、世界的徒步公园的发展思路，依托生物、气候、海拔等生态资源多样性，推动体育旅游融合发展，让迪庆逐步成为体育旅游新兴目的地。草甸密林、流石雪山、高山湖泊，探秘高原独有的自然风光，成为越来越多人的出行选择。

　　虎跳峡、哈巴雪山、白马雪山、天宝雪山、尼汝、千湖山、南姐洛……众多精品徒步线路和景区，持续吸引着众多居民和游客前往旅游观光和登山探险。今年50岁的市民杨晓芳是深度户外运动爱好者，一有空闲时间便与三两好友相约行走在山林草甸间，“尽管在户外行走了这么多年，但季节、路线、天气和同行人不同，收获的风景仍旧每次都不一样。”

　　2023年是“香格里拉魅力冰雪山峰计划”接续实施的第三年，通过组织大众冰雪运动，更多人能够走近迪庆、感受迪庆、了解迪庆，直接体会迪庆的美。“每一期活动至少能招募到四五十人参与，其中既有本地居民也有外地游客，希望类似活动能够带动迪庆户外运动资源宣传、推介及挖掘，促进迪庆全域旅游、全域体育的发展。”州教育体育局群众体育科负责人说。