普兰县吉让居委会地处普兰县城所在地，辖章杰、贡嘎、马布、曲龙、加兴、多萨、苏孜、塔亚和红旗九个组。吉让居委会的村民们至今保留沿袭着普兰民俗活动过“兑羌”。过“兑羌”也就是乡民们一年一度在约定的地方欢聚喝酒唱歌跳舞的日子，是农人在春耕前最重要的娱乐节日。

　　普兑羌，按藏文字面意思理解就是男人喝酒狂欢享受的七天。人们唱歌跳舞，狂欢娱乐，在春耕前最后休闲的节日，共同享受美好时光，节后，春耕活动就正式开始了。藏语“普”指男子、男人、男性，“顿”指七天，“羌”指青稞酒，即现在俗称的男人节。

　　据当地村民讲：过“兑羌”有上千年的历史，传说在诺桑王子时代，诺桑王子带领村里的男子去北方抵抗入侵者，凯旋归来。后来乡民为庆祝此战胜利，给出征得胜归来的男人专门举办的庆功酒会，在酒会上男女们按照酒会的约定，每天穿戴不同的普兰服饰。男人们根据年龄大小和辈分依次排坐在场地中央喝酒，跳舞唱歌，享用最好的食物，观赏村民自己最好的歌舞表演，敬酒礼仪。妇女们身着孔雀盛装披挂金银珠宝宛若古代的皇后，或站或座，给男人们唱歌跳舞，敬献青稞酒、酥油茶，过“兑羌”的民间习俗至此传承至今，并逐渐转化成春耕前的一项重要祭拜祈福仪式，以便祈求神灵的庇护保佑，保证百姓不遭受任何灾难，更祈愿当年青稞丰收，百姓幸福。

　　在节日的每一天，达玛鼓师都会敲响惊天动地的皮鼓，呼唤村民集合，所有男人都骑马到东方山坡上拜祭山神，在平坝举办赛马、射箭活动，更换经幡，广场四周铺卡垫，摆酒桌，中央置放四个大小不一的铜酒缸，男人们端端正正坐在北部横一排南部竖七排的卡垫上，正式拉开了男人节的序幕。身着孔雀服饰的妇女们给村中所有老中青男人，下至六、七岁的少年，上至八十岁身着白色藏装的老者，唱出敬酒歌谣，跳起千年舞蹈，端起铜制酒壶，手拿木制高足酒碗，给男人们敬献俗称“央子”碗的青稞美酒、青稞牛酒浆，男人们享受世上绝无仅有难得偷闲快乐的节日。

　　从第一天清晨开始，各村组男人，身着盛装的“伦布”服饰，头戴“措夏”与“薄朵”帽子，骑上打扮得花枝招展的骏马，专程到吉让村绛红色石头处祭祀地方神灵。男人们给地方神灵焚香祭祀，敬献经幡，供奉青稞酒，团座在山神前诵经祈福。祈愿一方百姓，身体健康、风调雨顺、五谷丰登。但凡家中有传统服饰人家的妇女们在村口身穿孔雀服饰（普兰宣服饰），手持普兰特有的酒碗、酒壶、圣洁的哈达，迎接男人们祭神归来。

　　村里的家庭主妇们带上自家酿制的青稞酒，到聚会的地方请本乡村内选派的鉴酒师品酒鉴定，祈愿自家酿制的青稞酒能成为聚会中最好的美酒，赢得村中酒娘的赞誉。

　　男人们身着“伦布”服饰端坐在场地中央，用略带沧桑嘶哑低沉浑厚的嗓音开始哼唱《扎西曲（吉祥歌曲）》的第一节，寓意是把吉祥之门打开，只有唱了这一节，过“兑羌”就正式开场了，之后，根据“兑羌”内容依次顺序演唱不同节点的《扎西曲》。

　　近30位妇女身着孔雀盛装（普兰宣服饰）排成一行站立在场地中央献唱“央子”酒歌，展示她们家庭财富的富有和婀娜多姿的身材。妇女手持铜质、木质酒壶，手端央子酒碗，站成排，面对场地上的男人，唱出古朴的敬酒歌谣，身体不时略微弯一弯，两人一组给男人们轮番敬酒。敬酒时，妇女们按照敬“央子”酒民俗仪式一边唱歌一边缓步进至客人面前，将酒碗酒壶放置桌子上，身体慢慢蹲伏，单膝跪地，敬“央子”酒。“央子”酒碗（雅尔松巴），使用产自尼泊尔的优质木头和金银材质的酒碗，在酒碗边沿上用酥油粘三点，寓意天地人和，喝酒时用左手无名指点粘青稞酒，随手抛三下，意味着敬天敬地敬神，一般三小口一大碗，并在碗底养点小鱼，寓意年年有余。在喝完酒之前，男子根据妇女们所歌唱的内容回唱对答，对答圆满完成后，妇女们站立依次敬酒，根据老者、长辈、地位、身份分别给客人敬酒，其乐融融。

　　每天，男人们都要身着普兰地界最好的每天不同式样的藏装、帽子、鞋子，怀揣央子酒碗、酥油茶碗、小的木质镶银酒杯，惬意的坐在卡垫上，过去面前是低矮简陋的条桌或者一块较长的木板，现今使用新式藏桌、卡垫沙发床。每天上午出场服务的盛装妇女都不同，因为上午天冷，有些冷风，气温偏低，太阳才爬上山头，身着盛装的妇女们第一件事，就是给坐在卡垫床上的男人们敬献上热乎乎香喷喷可口的酥油茶、青稞酒、青稞牛、糌粑、肉食饭菜，男人们享用并欣赏一年一次八大藏戏中的五出传统藏戏：《智美衮登》、《卓瓦桑姆》、《朗萨雯波》、《白玛翁巴》、《诺桑王子》。男人们闲座时分聊天说地，享受着男人被奉为上宾最美好的七天。藏戏只表演西藏八大藏戏中的五部，其使用的艺术形式又有别于卫藏，糅合掺杂了尼泊尔、印度和卫藏戏曲的风格特色，独具魅力。传说过去这些藏戏仅限于男人表演，女性角色均由男人反串，老人们说：过去的女人碍于面子，羞涩，不敢参与藏戏演出，而今妇女随着社会的发展变化，也开始参加藏戏表演。

　　每天入夜前后，就开始交替表演嘎尔舞、仲舞、宣舞、果谐（内有孔雀舞）。第六天傍晚太阳落山前后，村中有钱人拿出自愿捐出的钱币放到糌粑堆上竖立，届时指定村落里的男女，由其出面，该男女出场时，按照习俗，骑着马步，左右摇摆，随即腾空旋转，环绕糌粑堆旋转，瞅准时机，在旋转中出手抓取。若没有指定人选，所有围绕场地的男女老少均可参与，有条件的出场者均要按习俗身着盛装，骑着马步，环绕场地，整个身体腾空旋转，在急速的旋转中抓取钱币活动，身着盛装的妇女男人，优雅的摊开双手精彩亮相，潇洒优美腾空的身姿环绕糌粑堆旋转舞动，抓住的钱和着白色的糌粑粉飘洒夜空，博得观众热烈喝彩。偶尔也有喝醉酒的男女，摇摇晃晃跳着骑马舞步，在场地中央左右摇晃旋转，但总不能抓取住场地上的钱币，引发众人的嘘声。十五的月亮从东山顶映照大地，至此节目达到最高潮。节目一代代传承，成为经典。

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