当我们走进西藏的一户普通高原人家，常见到颇具地域特色的代表美食，除牦牛肉、酥油茶和糌粑外，萝卜、土豆仍然是餐桌上的招牌食材。早餐佐餐的萝卜丝小菜，日常待客的白萝卜炖牛肉、土豆包子、炕土豆，依然是高原上备受宠爱的菜肴。苹果、梨子、橘子等水果更是和块茎类蔬菜一样常见，耐储存、便于运输是它们长期霸占高原餐桌的重要原因。不过，现如今，当地群众餐桌上的蔬果选择越来越多。

　　2020年的入夏时节，当身在北京的市民约上三五好友在京郊采摘樱桃的时候，在海拔4200米的拉萨尼木县乌米农业产业园里，人们也在第一时间品尝到枝头鲜果——大樱桃。这也是北京市对口支援建设“高原生态田园综合体”结出的硕果。

　　如今，得益于温室大棚技术的推广，草莓、葡萄、番茄、蜜瓜、蓝莓、无花果等本地自产水果走上了藏族群众的餐桌。西藏旺季蔬菜自给率高达85%，自产蔬菜除了自给外，还有不少销往内地。其中，日喀则白朗县早在2009年就被确定为国家级蔬菜标准化生产示范区，目前更已成为西藏最大的高原反季节蔬菜生产基地。

　　当然，这一切都离不开农业援藏的功劳和当地干部群众的共同努力。农业援藏技术人才走到哪里，技术就传播到哪里。温室大棚收集高原充沛的光照，化成蔬果生长的绵延力量。

　　从建棚、育苗、剪枝杈、施肥、采摘到便民蔬菜直销点，再到群众家里的一勺清油烹小鲜，高原上阳光的温度，通过另一种接力，传递到老百姓的餐桌，成为倡导合理膳食、均衡营养的日常生活里的多姿多彩。（中国西藏网 编辑/周蕾蕾 手绘/朱翠平）