【解说】近期，随着各地疫情防控措施的不断调整，居民日常生活的方方面面也有了新变化。以广州为例，餐厅恢复堂食，许多出行方式以及公共场合都不再查看核酸证明等等，对于这些新变化，有些居民一时还“不习惯”，大家在个人健康的角度该如何应对，记者为此走访了多位医生。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院呼吸科副主任 詹少锋

　　我们也料到了，就是居民呢反倒对这个情况有些不适应，当然这种不适应短期内是存在的，但是我觉得大家还是要从调整心态和做好个人防护，这两个方面着手，大部分的普通民众，建议还是在做好有效防护的前提下，进行正常的社交活动，但是要注意几点，第一就是在外出环境肯定要戴口罩，我们在外出环境中，一般来说戴普通的外科口罩，医用口罩就可以了，因为我们只要保持一定的社交距离，那么传播的风险是非常低的，大部分的年轻人免疫力正常的话，很多都是无症状的，或者症状非常轻微的，大可不必担心。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院大内科主任 吴伟

　　就像普通人得了阳性，就是一次感冒那样的症状，发热，咳嗽，咽疼，三五天就过去了，所以对于市民来讲，不用过分的担心，很多地方已经恢复了堂食，我想凭着绿码进出就可以参加应有的一些堂食，或者是一些社交的活动，但是我们也呼吁没有必要的社交就可以减少。

　　【解说】专业人士介绍，不同年龄段的人体质不同，免疫力也有所不同，但整体而言，现在的奥密克戎变异株致病性明显减弱，经临床观察，感染后大多为无症状感染者和轻型病例，无需特殊治疗。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院呼吸科副主任 詹少锋

　　一般来说，轻症的话来说，我们就轻微的发烧，一般不超过38.5度，那么会有轻度的咽干咽痛，在第二到第三天，可能病人症状会轻度的加重，会咽痛进一步加重，一般来说第三天之后，症状会发生改变，尤其用药之后，咽痛的症状会逐渐缓解，体温也逐渐恢复正常，那么可能会遗留一些比如乏力，一些流鼻涕，胃肠道不舒服这些症状，一般在一周左右，或者一周之后，这些症状基本都会有缓解。尤其是注意一些，比如说过了三天之后，体温大于38度，仍然不能退热，或者说感觉自我症状的加重，当然我说的症状加重是新冠症状加重，那可以及时到医院来就医。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院大内科主任 吴伟

　　对于这个现在像感冒一般的奥密克戎的一个感染呢，它很少侵入到肺，广东人民很喜欢的各种茶水，特别是以绿茶为主，还有柠檬水我们也可以用，柠檬可以做咸的，加点盐，切片啊，或者加点蜂蜜啊，喜欢吃甜的，也可以，使得这个咽喉部保持经常的湿润，那么对减少普通的感冒也好，奥密克戎的感染也好，都是很有帮助的

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院呼吸科副主任 詹少锋

　　年轻的群体来说，我们通过自测抗原，证实自己是阳性的话，一般在几天之内症状会逐渐减缓，可以在家做好自我监测，自我健康管理，可适当口服一些针对性的，比如说退烧药、止咳药、感冒药，一般就可以了。

　　【解说】而在疫情防控措施放宽之后，网络上也出现了不少“备药指南”或者“新冠药物推荐清单”，对于家庭而言，哪些药物值得适当储备，哪些“坑”不要轻易相信，中西医的医生都给出自己的建议。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院呼吸科副主任 詹少锋

　　我们可以常规备一些，比如说像抗病毒药物，普通的止咳水，对乙酰氨基酚这些退烧的药，大人、老年人和小孩都可以使用到，不必要说囤很多药，囤很多药完全没必要。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院大内科主任 吴伟

　　我们可以备一些像我们广东很喜欢很容易买得到的，像桑菊饮，广东凉茶，板蓝根，这些都是可以的。那么备一些像维C感冒片，复方感冒灵片，在高烧的或者发热的时候，那么临时对症一下，吃一些退烧药，或者是拿一些冰袋啊，冰的毛巾，敷敷额头等等，这些也是可以的。

　　【解说】 而对于儿童和老年人群体，作为脆弱人群需要在日常生活中更注意哪些细节，医生认为，对老年人来说，备“基础病药”比备“新冠药物”重要，对儿童，则是家人在“亲亲抱抱举高高”之前，要多加一道程序。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院呼吸科副主任 詹少锋

　　基础的用药要维持好，一旦发现基础疾病有所变化，要及时在网上就诊，或者到医院就诊，这是没问题的。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院大内科主任 吴伟

　　现在医保的政策也鼓励是可以开一个月药，两个月药，要对慢病来讲。

　　【同期】广州中医药大学第一附属医院儿科、新生儿科副主任 刘华

　　同时还要提醒家长朋友们，比如说我们从户外回来的时候，不要马上去抱孩子，或者去亲吻孩子，还是要适当做一下个人的清洁，或者把外套换下来，再去拥抱孩子，对于孩子一旦感染了之后，我们最主要的还是观察体温和精神的状态，如果孩子精神状态是好的，并没有出现很严重的发热情况，是完全可以在家里面进行护理的，如果出现了高烧，我们可以用退热药来适当对症治疗就可以了。