随着农历新年的脚步越来越近，家家户户都沉浸在喜庆和欢乐之中。在这个喜庆的节日里，江苏省疾控中心提醒大家在欢庆新春、享受美食的同时，也要注意健康，避免节日期间疾病的侵扰。

　　谨防流感

　　重点提示

　　江苏2023—2024冬春流感活动已过峰处于下降阶段，流行水平低于历年同期水平，预计2至3月份流感活动水平将持续下降， B（Victoria）系流感为流行优势株，阳性构成比持续上升，这可能延缓本轮流感季节性高峰下降的速度甚至引起疫情的小幅波动，并可能在春节寒假后引起部分地区学校聚集性疫情的小幅反弹。

　　流感基础知识

　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。感染人群的流感病毒主要有3个亚型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria系。

　　防病措施：

　　1.养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，避免用手接触眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。

　　2.保持环境通风。如因为天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。

　　3.开学后的3至4月份属于B型流感聚集性疫情高发时期，尽量少去人多拥挤的封闭场所，如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。

　　4.接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌证的情况下应及时接种流感疫苗。

　　团聚时刻 食安为先

　　春节是中国人阖家团圆的重要节日，丰盛的年夜饭必不可少。但是节日期间大鱼大肉、暴饮暴食容易引起消化不良，那么春节饮食需要注意些什么呢？

　　注意食品质量和卫生。

　　囤年货时，要去正规菜场或超市购买农副产品并注意观察颜色、保质期、有无发霉变质等。

　　荤素搭配，合理膳食。

　　选择多样化的食物，谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果都要有所摄取，比例适当。

　　戒烟限酒，不暴饮暴食。

　　节假日亲朋好友相聚，常会喝酒助兴，一边聊天一边抽烟。但是吸烟有害健康，过量饮酒也会对肝脏、肾脏等器官造成伤害，应倡导文明过年，保护身体健康。同时，春节期间食品丰富，饮食容易过量或者过分油腻，造成消化不良，应该细嚼慢咽，保持平日良好的饮食习惯。

　　围炉火锅、煮茶等谨防一氧化碳中毒

　　今冬发生多起一氧化碳中毒致死事件，请大家一定要警惕！使用炭火取暖和饮食、煤气天然气泄漏以及燃气热水器使用不当是导致中毒的主要原因。

　　一氧化碳中毒，轻者出现眩晕、心悸、恶心、呕吐，重者出现意识模糊、深度昏迷，甚至发生死亡。

　　使用燃煤炉一定要合理安装烟囱，取暖应保证通风。正确使用燃气，设备定期检修，安装一氧化碳报警器，一旦发生泄漏，要采取正确的方式保护自己。

　　围炉煮茶或者炭炉火锅，最好在室外通风良好的地方，在室内使用时，门窗不能密闭，保留一定缝隙有利于空气流通。除了“围炉煮茶”，在日常生活中还有不少可能引起一氧化碳中毒的隐患，应引起注意。

　　1. 老式燃气热水器安装在浴室里或通风不良的地方。

　　2. 在密闭性很好的小空间内长时间，使用以碳为燃料的火锅。

　　3. 家用燃油车长时间发动取暖，且未开窗通风。

　　燃放烟花爆竹需注意

　　春节期间放烟花爆竹是传统习俗，除了防炸伤等意外伤害，也要注意巨大的声响可能对听力造成损害。以下是保护听力的小贴士：

　　1.佩戴耳塞：在燃放烟花爆竹时，尤其是儿童，应佩戴专业的防护耳塞。

　　2.保持距离：尽量远离燃放点，减少噪声对耳朵的冲击。

　　3.控制音量：欣赏烟火时不要过于追求刺激，控制燃放的数量和强度。

　　除了以上，春节期间也要预防呼吸道疾病和肠道传染病。（王甜）

　　来源：新华日报·交汇点