进入冬季，我发现因咽喉不适前来问诊的战友增多，检查后发现大多是患上了咽喉炎。

　　咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两类。急性咽喉炎起病急，主要症状表现为咽喉部干痒、灼热、疼痛及咳嗽、声音嘶哑、发烧等，常伴有鼻塞、流涕等症状。如出现流脓涕或咳黄痰的情况，可能是细菌感染，应及时到医院检查。慢性咽喉炎主要症状表现为咽喉干痒、有异物感、疼痛及咳嗽、痰多等，检查咽部黏膜可见慢性充血。

　　冬季是咽喉炎的高发季节。冬季干冷的空气容易刺激咽喉部黏膜，导致黏膜充血水肿。此外，冬天天气严寒，如果不注意保暖，容易使机体抵抗力下降。而且，冬季是流感高发期，机体抵抗力一旦下降，细菌和病毒就会乘虚而入，感染咽喉部，进而引起咽喉部急性炎症。除季节因素外，慢性刺激和胃酸反流也可能引发咽喉炎。如果长期吸烟、饮酒，容易损伤、刺激咽喉部，引起咽喉部慢性炎症。过度摄入浓茶、咖啡、碳酸饮料及辛辣刺激性食物，会使胃酸分泌增多。胃酸反流至咽喉部，就容易引起反流性咽喉炎。

　　患上咽喉炎该如何治疗？咽喉炎患者可从以下两方面入手：一是改善生活方式，通过增强自身免疫力提高咽部黏膜局部功能状态。二是根据病因进行治疗。如果是流感等病毒感染引起的急性咽喉炎，可以应用抗病毒药物。如果合并细菌感染，可以应用抗生素。当感觉咽喉疼痛时，还可以服用含碘类含片，以缓解疼痛症状。如果是慢性咽喉炎，建议服用一些清咽利肺的中成药。

　　去除诱因是预防咽喉炎的关键。战友们在生活中可注意以下几点，防止诱发咽喉炎或使咽喉不适症状加重。

　　注意保暖。如果发生感冒后不及时治疗，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。因此，建议大家冬季外出时注意保暖，防止受凉感冒。

　　科学佩戴口罩。健康人群佩戴口罩，可以减少寒冷空气对咽喉部的刺激和被病毒感染的几率。流感感染者佩戴口罩，可以防止病毒传染给他人。

　　坚持锻炼。适度运动有助于提高身体抵抗力，降低冬季患上呼吸道疾病的风险。

　　多喝温水。摄入充足的水分有助于保持嗓子湿润，减少炎症发生。当感觉喉咙不舒服时，可立即喝水润嗓。此外，还可以用胖大海、菊花、金银花、麦冬等中药泡水代茶饮，可以起到清热解毒、利咽润喉的作用。

　　保持室内湿度。冬季天气寒冷，大家一般会使用空调、暖气等取暖设备取暖，导致室内湿度下降。过于干燥的空气容易损伤呼吸道黏膜，使人出现咽喉不适的症状，甚至诱发呼吸系统疾病。战友们可通过在室内放盆清水、用湿拖把拖地等方式，增加室内空气湿度，有条件的还可以使用加湿器。

　　养成健康的生活方式。尽量戒烟酒，少吃辛辣刺激的食物，避免过度用嗓；减少与咽炎患者的密切接触，避免分享食物或餐具。（李进让）