为了在大赛前夕增加团队的凝聚力，提升和强化个人心理素质，培养队员遇到困难努力克服、不轻易认输的精神，同时也能在辛苦备战的同时放松心情，日前国家游泳队昆明集训组在国家队领队和教练的带领下，来到了海埂国家体育训练基地东侧的大自然风情园，开展了一场户外拓展训练。虽然阴雨连绵的天气带来了些许寒意，但却队员们参加活动的热情丝毫未减，并且在拓展训练中收获颇丰。

　　此次拓展训练，根据运动队的需求与特点，在保证队员安全的情况下，精心设计了多款项目和游戏，例如高空断桥、高空抓杠、巨人天梯、信任后倒、电网、攀岩墙、鳄鱼潭、合力过桥、团队墙等等。通过完成一系列的项目，队员们突破了自己，磨练了意志，增强了对团队的归属感，认识到注重沟通、相互信任、团结协作才能成为一支高效、出色的团队。

　　“女战神”刘湘在拓展训练中感受颇深，“我们想要顺利地完成一个项目，单靠个人单打独斗是肯定不行的。只有和队友之间互相信任、互相帮助、取长补短，做到真正的团队合作，我们才会进行得更顺利。就像在赛场上，我们团队是一体的，成员之间要互相鼓励、互相配合，不能有任何一个环节出现差错。我们国家游泳队能在国际舞台上增光添彩，离不开团队中每个人的通力协作，缺一不可！”

　　“高空抓杠杆”项目中，有的队员略有胆怯，最终却都勇敢一跃。在“团队墙”环节，站在最下方的队员必须坚持住，用强烈的信念托起大家，而先上的队员也需要合力拽起未上去的队员。整个过程中，队员们目标一致、甘当人梯，你托我拽，在有限的时间内，团结一心、相互扶持，最终每个队员都成功完成了任务。

　　初出茅庐的杨浚瑄在拓展活动结束后坦言，“很荣幸能跟随国家游泳队参加团建户外拓展训练营的活动，刚开始新奇的游戏活动让我们感觉新颖有趣、乐趣横生，随着活动进行下去又让我们意识到了团队精神和团结的力量。一系列的拓展练习给我们带来无限的乐趣，同时激发了队员们互帮互助和团结友爱的精神，我们都是一家人！”

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