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烈日炎炎 拉萨市民防晒“全副武装”

发布时间: 2024-07-04 10:05:00 来源: 西藏商报

  

  

  进入7月,拉萨的气温逐渐升高,紫外线也越来越强,面对毒辣的太阳,防晒已成为出行的必备工作。如今,随着防晒知识的普及,在拉萨街头越来越多市民“全副武装”,不仅涂抹防晒霜,还戴着帽子、墨镜、口罩,打着遮阳伞。尽管如此,仍有市民表示,虽然做了防晒工作,但还是被晒黑了。那么,防晒到底防的是什么、紫外线对皮肤的影响有多大、防晒产品该怎样选择、皮肤晒伤后应如何处理?带着这些问题,记者采访到了自治区第二人民医院皮肤科主任、副主任医师次仁玉珍。

  夏日晒伤高发 日均接诊量增多

  近日,记者来到自治区第二人民医院皮肤科,不少患者正有序排队等候就诊。拉萨市民央宗一边低头查看自己红肿的皮肤,一边有些焦急地朝诊室里张望。“本以为只是出去玩了一天,没想到会这么严重。”央宗告诉记者,上个周末,她和家人一起去过林卡,由于未做好充分的防晒准备,结果导致脸和手臂被晒伤。“当时看着太阳不大,就没擦防晒霜,结果回来就觉得脸和脖子火辣辣的,像针刺一样痛,而且发红严重,就赶紧来医院检查看看。”

  随后,经过自治区第二人民医院皮肤科主任、副主任医师次仁玉珍的检查,央宗被诊断为日晒伤,并根据晒伤程度开具了药物进行治疗。“你的晒伤不算严重,可以通过冷敷、保湿,同时外用药物方法缓解痒痛症状,这几天要记得按时涂抹药物,过几天就会痊愈的,不要太担心。”次仁玉珍说。听完医生的话,央宗的脸上露出了笑容,“没想到晒伤这么难受,以后一定会更加重视防晒。”

  次仁玉珍介绍,自拉萨进入夏季以来,紫外线指数越来越高,日晒伤处于高发阶段,日均接诊量明显增多。“这几天,我们接诊了不少晒伤的患者,大多都是因为暴晒后导致皮肤屏障受损,出现了红肿、疼痛的症状,严重时还会起疱、瘙痒、脱皮,通常需要1至2周左右的时间才能痊愈,也有少数患者会伴有色素沉着,也就是被晒黑了。”次仁玉珍说。

  紫外线加速皮肤老化 阴天也需做好防晒

  日晒伤,也被称为日光性皮炎,是皮肤受到过多紫外线照射而引起的炎症反应。次仁玉珍告诉记者,日光中的紫外线根据波长不同,主要损伤皮肤的为中波紫外线(UVB)、长波紫外线(UVA),长波紫外线和中波紫外线可穿透大气层,分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层。“中波紫外线会引起皮肤急性晒伤,长波紫外线则会引起皮肤光照部位的色素增多,造成局部皮肤颜色加深,甚至加速皮肤老化。所以我们常说的防晒,其实就是防UVA和UVB这两种紫外线。”

  皮肤是人体与外界接触的第一道屏障,是人体最先衰老的部位之一。次仁玉珍介绍,皮肤的衰老主要分自然衰老和光老化两种形式,紫外线是对皮肤伤害最大的外部因素之一。“长波紫外线不能被大气层吸收,具有很强的穿透力,能够穿透玻璃,直达皮肤的真皮层和皮下组织,破坏胶原纤维和弹性纤维,是造成皮肤老化、黑斑和皱纹的主要原因,也可能导致皮肤基因发生突变,引发皮肤癌。”次仁玉珍说,“光老化是可以控制的,我们平时要做好防晒,防止紫外线对皮肤的过度辐射,就可以控制或减缓光老化对皮肤造成的伤害。”

  由于紫外线一年四季都存在,即使是在阴天、下雨天没有阳光照射的情况下,紫外线指数也不低。“虽然阴天的紫外线相对于晴天会弱很多,但如果长时间待在室外暴露在紫外线中,即使阴天皮肤也会被晒黑,甚至可能晒伤,所以阴天也要做好防晒。”次仁玉珍说。

  追求高防晒指数不可取 防晒霜要根据肤质选择

  随后,记者走访拉萨部分商场,了解防晒产品的销售情况。在位于纳金万达广场的一家化妆品店内,货架上摆满了各类防晒产品,不少市民正在选购商品。销售员小曲说:“最近防晒产品卖得很好,尤其是SPF50的防晒霜销量持续上升,很多顾客都会囤个两三瓶。”在功德林天街,市民张静正在化妆品店内挑选防晒霜,但迟迟拿不定主意,她有些无奈地告诉记者:“现在防晒产品种类这么多,都不知道怎么选。”

  对于张静的疑惑,次仁玉珍表示,按照防晒剂成分的不同,防晒霜分为物理防晒和化学防晒,其中物理防晒主要包含二氧化钛和氧化锌的成分,对皮肤的刺激性小,但质地较为厚重,上脸容易泛白。化学防晒常见成分为二苯酮、水杨酸等成分,质地清透,但可能对敏感肌造成刺激作用。“防晒霜的指数高低并不代表其质量的好坏,而是代表了其防晒能力的强弱。一般来说,SPF值越高的防晒霜,其防晒能力越强,可以更好地防止紫外线对皮肤的伤害,但是SPF值高的防晒霜并不一定适合每个人或每个场合。”次仁玉珍说,“如日常上班可以选择SPF30以上、PA++的防晒霜,户外运动、过林卡长时间暴露于紫外线下,建议选择SPF50、PA+++的防晒霜,涂抹要足量均匀,每隔2小时到3小时进行一次补涂,防晒效果会更好。”

  除了防晒霜外,市场上的防晒帽、防晒衣、防晒面罩、防晒伞、防晒冰袖等产品也广受欢迎。“每天10时到16时之间紫外线最强,这个时间段大家尽量待在室内,不要外出。如果需要外出,无论男女都要提前涂抹防晒霜,佩戴大帽檐的帽子、穿戴避光性好的防晒衣等,通过软防晒与硬防晒相结合的方式,最大限度地保护皮肤免受伤害。”次仁玉珍说,“另外,光敏性药物(降压药、利尿药、抗凝药等)和食物(芹菜、香菜、菠菜、柠檬、芒果等)在进入人体后会引发光过敏反应,食用后要避免过度暴露于阳光下。”

  皮肤具有耐受性 晒伤严重应及时就医

  目前,拉萨市白天气温较高,紫外线较强,如果发生晒伤应该如何处理呢?次仁玉珍介绍,如果日光照射后局部皮肤发红、发烫,没有出现水疱,采取冷湿敷的方法就能够缓解,但是如果症状明显甚至出现了大疱,就一定要及时到专科就诊。“有的患者晒伤后不进行正规的治疗,反而用一些‘土方子’,不仅没有缓解效果,反倒让皮肤受到刺激,加重了病情。”次仁玉珍告诉记者,“另外,与成人相比,老人和孩子更容易被晒伤,平时一定要做好防晒,预防大于治疗。”

  尽管紫外线对人体的伤害很大,但适当晒太阳也可帮助人体获取所需的维生素D,促进钙、磷的吸收,预防骨质疏松,还有利于儿童生长发育,因此过度防晒也是不可取的。“我们的皮肤具有一定的耐受性,如果紫外线较低或暴露时间不长的话,皮肤是可以耐受20分钟左右的日晒的,这种情况下只需涂轻薄的防晒产品就可以,没有必要把自己包裹得严严实实。”次仁玉珍说。(文/图 记者 娄梦琳)

(责编: 李文治 )

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