无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。4月9日，西藏自治区血液中心在拉萨市政府组织多家单位开展无偿献血活动。据统计，此次活动成功献血88人，献血量达19500毫升。

　　为进一步保障拉萨市临床血液供应量，维护人民群众生命健康权益，4月9日，自治区血液中心在拉萨市政府组织多家单位开展2021年“奉献热血 温暖生命”无偿献血活动。据统计，此次活动共有170余名干部职工报名，成功献血88人，献血量达19500毫升。

　　在活动现场，记者看到前来献血的各单位干部职工在工作人员的指导下，按照程序有序测量体温、填表登记、测量血压、取样化验、采集血液。“这是我第9次献血，今天献了300毫升，累计献血2100毫升。我从单位了解到有献血的消息后，就毫不犹豫地报名了，希望用我的‘热血’能帮助到更多人，如果今后还有献血活动，在身体允许的情况下，我还会积极参与。”团拉萨市委工作人员文丽告诉记者。

　　自治区血液中心副主任刘华介绍，献血，既可以挽救他人的生命，保障别人的身体健康，而对于献血者自身也是大有好处的，适当的献血可以预防高血压、偏头疼、促进血液循环，提升身体的新陈代谢，而且如今人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪，并且在高原环境下，人体内红细胞会增多，久而久之就容易导致“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在血管壁上，最后导致动脉粥样硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。而献血后通过正常饮水，填充了血容量，使血液稀释、血脂降低，可以有效预防高血压等心脑血管疾病。

　　记者在现场了解到，献血志愿者献血前三天不能服用药物，否则可能会影响血液质量；在献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但应控制脂肪的摄入量，不能饮酒，保障充足睡眠，不宜做剧烈运动；女性献血志愿者需要避开经期前后3天。“献血后，要保护好静脉穿刺部位至少24小时内不要被水浸润。补充营养不要过量，尤其不能乱补和滥补，可以进食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，以及新鲜的鱼、虾、肉、蛋等，但不要进食过量或大吃大喝。”刘华说。