“袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下。”天气越发寒冷，一阵风起，吹落了枯黄的树叶，路人踩过树叶，沙沙作响。街头的人们穿起了毛衣，裹着大衣，拉萨的深秋来了，冬天还会远吗。在这秋冬交替之际，记者走访了一些诊所及医院发现，感冒的人数明显增多，那么快来学点防感冒的小知识，让疾病远离你！

随着气温下降，伤风感冒患者明显增多，位于娘热路上的一家诊所内来就诊的多数是患感冒的病人，有的带着小孩开感冒药，也有部分中年人正在输液，大多数是扁桃体发炎、发烧，有时会伴有咳嗽。“我有点咳嗽，吃了几次药没完全好，今天再来看看。”市民卓玛说。“天气变冷了，可能衣服穿得太薄，着凉了，一直在流鼻涕打喷嚏，来看看拿点药吃。”市民郝先生说。西藏自治区第二人民医院一名医生介绍：“最近来看感冒的患者大多是中老年人和幼儿。”

秋冬季节是感冒的高发期，这段时间气候变化大，温度变化较快，体质弱的人就很容易发生感冒，所以增强体质，注意保暖是预防秋冬感冒一项很有效的措施。医生提醒大家，要多关注天气消息，做好保暖工作，尽量避免到人群密集的地方去，还要注意饮食习惯，增加抵抗力。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑，以提高对疾病的抵抗力。秋天气候干燥，人体内容易积一些燥热，并且秋季空气中的湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状，再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以运动后一定要多喝热水。同时，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

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