常用手机，揉四穴_四季养生

常用手机，揉四穴

程凯发布时间：2018-12-06 15:50:00来源：人民网-生命时报

短短几年，手机从通讯工具变成了生活必需品，随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。不少人会因长时间用手机，出现手指、手腕疼痛、麻木等不适，日常不妨多按揉手部的4个穴位：鱼际、列缺、合谷、阳溪。

取穴：鱼际穴位于大拇指根到手掌根中间点，肉最丰厚的部分；列缺穴，将左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，食指指尖处的凹陷处即是；合谷穴，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处；阳溪穴在手腕拇指侧，两根肌腱之间的凹陷中。

操作方法：每天分别按揉4个穴位，以产生酸麻感为宜。

（责编：李文治）

“藏医药浴法”这样“泡澡治病” 去最地道的藏餐馆吃顿霸王餐！青稞——品味丰收的味道泡澡也能治病的神奇疗法申遗成功了

怀理想请缨入藏笔尖上的修行者美丽蓝天揭秘北方游牧民族的生活密码

探寻历史脉迹之藏传佛教在蒙古国川藏联网工程“雪域高原”谱赞歌西藏贵族庄园：一个时代的背影全国藏语术语标准化