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中新真探：成年人睡眠时间，每天要达到7小时以上才健康？

发布时间： 2024-12-18 16:39:00 来源： 中国新闻网

　　多数人的最佳睡眠时间可能是7小时左右，但也存在一些“短睡眠者”和“长睡眠者”。每个人对睡眠时间的需求是不同的，而所谓的“成年人需要7小时以上”只是一个参考答案，不建议大家只根据一个单独的数字来给自己贴“睡眠不足”或“睡眠太多”的标签。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

（责编： 李文治 ）

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