飞檐走壁，飞沙走石，

　　天下武功唯快不破，

　　可在中国有一种“太极拳”，

　　偏偏像是开了慢动作。

　　太极拳讲究以静制动，顺势而为。

　　注重意念的修炼，

　　动作柔和、轻灵，

　　一招一式都是动与静、虚与实的结合。

　　站桩，积累松沉之内力，

　　推手，外现刚柔之气劲。

　　时常练习还有修身养性、

　　强身健体的效果。

　　太极拳历史悠久，有着丰厚的文化底蕴。

　　拳为骨，道为心。

　　据古书记载，

　　“太”意思是大，“极”意思是开始和顶点。

　　“太极”就是产生万物的至高本源。

　　拳术和太极说的结合，

　　逐步形成了太极拳术。

　　民间流传着无数关于太极拳的传说故事。

　　在金庸先生的《倚天屠龙记》中，

　　太极大师张三丰在传授武艺时，

　　告诫徒儿不需拘泥于招式，

　　只要细细领会其中内涵，

　　看似随意出击，实则自成章法，

　　无招胜有招，

　　体现的是中国的武术哲学。

　　太极拳追求的是人与自然的高度协调。

　　一推一进之间，

　　是从容恬淡的气韵风度，

　　一招一式之下，

　　是生生不息的人生体悟。

　　让我们跟着太极师傅一起，

　　放松身心，气沉丹田，

　　感受太极拳的魅力吧。

　　中国新闻网与中国传媒大学联合出品

　　出品人：俞岚

　　总策划：胡芳 孟群

　　制片人：秦瑜明 吴庆才 齐彬

　　编创指导：白晓晴 周晓萌 孙洪亮 王婧雯 赵希婧

　　编创团队：李怡滢 曹航宇 徐远在 吴梦涵 周迅 陈晨 叶锦如 温莫寒

　　英文译配：尚京华

　　统筹：王凯 曾鼐

　　编辑：王雪尔