40年弹指一挥间，改革开放成为决定当代中国命运的关键选择；40载栉风沐雨，西藏拉萨与全国一道，勇于创新、勤于改革，创造了世人瞩目的人间奇迹。40年来，伴随着全市社会经济各项事业取得了巨大成就的同时，广大农牧民群众的生活习惯也在悄然发生着巨大变化。

家住城关区八廓街道绕赛社区的扎西顿珠老人，现已退休在家，安享幸福的晚年生活。年轻时，扎西顿珠老人忙于工作，没时间锻炼，退休后他把锻炼身体作为每天必做的“功课”。他告诉记者：“改革开放40年，家庭生活变好了，生活习惯也变了。”

扎西顿珠老人口中的生活习惯“变了”指的是他最近下载的一款手机计步器软件，他也加入了在手机微信朋友圈“晒成果”的行列中：“现在很流行，大家每天都在晒自己的运动成果。它促使我多走路，改变了原来懒惰不运动的坏习惯。”

扎西顿珠老人精神矍铄，很是健谈。年轻时，老人不重视运动，现在退休了，买了一部智能手机，下载了计步软件，开始走路。每天把起床闹钟定在早晨七点半，再设定好手机悦动圈后，他便下楼走路，一直坚持下来，雷打不动，每天必须保证万步左右，同时设了走步排行榜，接受家人和朋友的监督。“有批评我走得少的；也有为我点赞的。结果每天走路，血压稳定了，身体健康了。”扎西顿珠老人笑着如是说。

在当雄县当曲卡镇，60岁的牧民平措多吉与老伴经常要做的事就是与在拉萨上幼儿园的孙子视频聊天，每当听到孙子叫他们爷爷奶奶时，平措多吉老两口心里就乐开了花。平措多吉感慨地说：“微信视频改变了我和老伴每月都要去拉萨看孙儿的习惯。有了微信视频，不用两头跑，也能见到可爱的孙子。”

平措多吉的儿子儿媳在拉萨上班，孙子也在拉萨上学。时间一长，平措多吉老两口看不见孙子就非常想念。儿子儿媳曾多次劝他们卖掉家里的牲畜，到拉萨享福，平措多吉就是舍不得。所以，每个月他们老两口去拉萨看儿孙早已形成习惯，既费时间又费钱。

“自从有了智能手机，开通了微信，就可以视频了。”平措多吉与儿子约好，每天晚上他先给儿子打电话，然后再与孙子视频。这样不仅省时省力，而且互相见面，对话交流，再也不用他和老伴来回奔波了。

现如今，平措多吉还有一大爱好就是晒朋友圈——放牧沿途发现的风景、孙子的优秀表现、自家肥壮的牦牛都成了他“晒”的内容。

平措多吉说，改革开放以来，通信技术迅猛发展，从固定电话到移动手机，从语音通话到视频聊天，人们相互间的联系真正告别了“家书抵万金”的时代。

在柳梧新区拉萨火车站附近，来自曲水县的德吉与丈夫普次很是看好该区域的发展前景。今年8月，他们拿出全部积蓄，购置了一套120平米的新房。目前，房屋内墙粉白、贴瓷砖、水电等硬装工序都已接近尾声。德吉这几天只要一有空就打开手机，关注着网上家用电器的打折情况。她准备网购新家的所有家电。

德吉是网购大军中“专家”，对于网购，她得出了自己的网购攻略——每次在网页上浏览需要的商品时，她必不可少的一个工序是专门查看该商品的差评记录情况。“通过其他消费者的差评内容，能准确甄别出该商品的质量好坏。”德吉说，她还准备在网上订购一套自己喜欢的沙发，这套沙发的贵妃椅能根据客厅布局，可随意摆放。“价格比实体店便宜得多，而且沙发是根据客厅大小订制的，空间利用更为合理。”

对于德吉在网上选购家用电器，丈夫普次倒不意外，当他得知德吉将在网上购买沙发后，普次倒有些不可思议：“沙发太占空间，没想到还能在网上订购。”

对于如今走上乡村旅游致富路的柳梧新区柳梧乡达东村村民来说，现在的生活比蜜甜，以前的日子真不堪回首。

达东村党总支部书记多吉告诉记者，要说改革开放40年以来生活的变化，确实有说不完的话题，尤其是衣食住行，更是发生了翻天覆地的大变化。一个达东村的通电历史故事，真切地反映了广大人民群众对幸福生活的强烈期盼——2000年，达东村在村后的山坳里修了一座蓄水池，安装了一台小型水力发电机，只能在傍晚8点至晚上12点期间供电。当时只有村委会里有一台电视机，电视信号全靠村里安装的一个“卫星锅”。每到傍晚时分，村民黑压压一片都聚集在村委会里看电视。屋子里挤得满满当当，容不下更多的人，后来只能将电视机搬到院子里，村民搬来一块块石头，坐在上面，露天看电视。多吉感触地告诉记者，达东村共有8个村民小组，第7组是纯牧业小组，离村委会有5公里左右，虽然路途较远，也未能阻挡他们与其他组群众一样来看电视的热情。

2005年，村里通电问题终于得到了解决。多吉说，过去家家户户没有一件电器，如今太阳能路灯在村里彻夜通明，液晶电视的屏幕越来越大，不出家门就能知晓天下事。

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